prolady.net

Женский интернет-журнал prolady.net

Как правильно загорать

Понежиться на солнышке, искупаться в море или на озере в горячую пору лета любит каждый из нас. Если не соблюдать несколько простых правил, солнце может оставить нежелательные следы на коже.
Ученые доказали, что ультрафиолетовые лучи солнца могут нанести вред коже даже в тени и при использовании солнцезащитного крема. Особому риску подвергаются люди со светлой кожей, светлым цветом глаз и волос, а также если на теле много родимых пятен или родинок. Осторожно загорать нужно беременным женщинам и детям до трех лет, а лучше всего – избегать палящего солнца вообще!
О том, как провести с радостью лето будущей маме, читайте в этой статье.
Под действием ультрафиолетовых лучей родинки имеют свойство перерождаться в наиболее злокачественную опухоль – меланому. Но ведь не отказываться от солнца вообще, кроме того именно под действием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D?
Загорать нужно с умом и с соблюдение следующих основных рекомендаций:
Нужно избегать солнечных лучей в период его наибольшей активности: с 11.00 час. до 15.00 час.
Загар для кожи является своеобразным шоком после зимы, поэтому солнечные ванны следует начинать с 15 минут. в первый день, и по 5 мин. можно каждый день добавлять. Так кожа адаптируется к солнцу и загар будет равномерным, а кожа – без ожогов.
В первые дни пребывания на пляже следует обязательно использовать солнцезащитный крем с высокой защитой SPF 20 или 30, через несколько дней можно перейти к кремам с меньшим уровнем SPF. Особенно уязвимые места, которые сгорают в первую очередь – это нос, грудь и плечи. Смазывайте их средствами с более высоким индексом защитных свойств.
Обязательно надевайте солнцезащитные очки на глаза и панамку или кепку на голову. Прямые солнечные лучи в период наибольшей активности могут привести к солнечному удару и плохому самочувствию, кроме того, волос становится ломким и теряет блеск.
После того как вы искупаетесь в воде, защитный крем смывается. После купания нужно еще раз смазать кожу специальным средством. Если вы любите много плавать, то помните, что ультрафиолетовые лучи влияют на кожу в воде даже на глубине 1,5 м. Тогда следует использовать водостойкое защитное средство.
Для того, чтобы кожа не пересушувалась, не лущилась и имела хороший блеск нужно использовать увлажняющие масла после загара, богатые  витамином Е, который регенерирует и увлажняет кожу.
Чтобы не было выгоревших следов бретелек от купальника, старайтесь брать несколько разных видов купальник. Каждые 10 минут перевязывайте бретельки, либо совсем их снимите, если загораете в лежачем положении. Так декольте будет иметь равномерный загорелый тон без светлых следов.
Если все же кожа покраснела на солнце, следует сразу нанести на нее спрей от ожогов, чтобы избежать пузырьков. Можно воспользоваться народными средствами от солнечных ожогов: свежими сливками, смазать кожу облепиховым маслом, сделать компресс из сока картофеля, огурца, алоэ. Они успокаивают кожу, и оказывают лечебные действия.


Комментировать

Email не будет опубликован

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.