prolady.net

Женский интернет-журнал prolady.net

Какие витамины для волос самые эффективные

Ошибочным является мнение, что для красивой и аккуратной прически необходима всего лишь стильная стрижка и качественная покраска. Важнейшую роль во внешнем виде и состоянии ваших волос играет ежедневный уход за ними. Для того, чтобы волосы выглядели густыми, блестящими, а самое главное – здоровыми, лучше всего использовать витамины. А вот какие именно витамины, мы вам расскажем чуть ниже.

Vitamins - healthy life concept

Витамины для волос – как они действуют

Началом каждого волоса на теле человека является волосяной фолликул, который расположен в кожном покрове. Его еще называют луковицей. Какой бы не была длина волоса, его питание осуществляется только через волосяной фолликул с притоком крови, а затем питательные вещества распространяются по длине волос.

Если к луковицам поступает необходимое количество полезных веществ, то волосы хорошо растут. В обратном случае, при дефиците витаминов волосяной покров теряет привычные блеск и гладкость, начинает слишком быстро загрязняться. Частыми последствиями нехватки витаминов является выпадение волос, их быстрое загрязнение.

Какие витамины требуются для здоровья ваших волос

Перед приобретением витаминов для волос стоит проконсультироваться со специалистом. Купить витамины можно в аптеке либо косметическом салоне, в котором вам помогут подобрать профессиональные витаминные средства.

волосы и витамины

Витамин А

Присутствие в организме этого витамина поможет укрепить волосы, избавит их от сухости и ломкости. Важно помнить, что для улучшения состояния ваших волос недостаточно только использовать маски и препараты с витаминами, большое их количество поступает через пищу. Витамин А содержится в кураге, моркови, ежевике, рыбе, сливочном масле.

Витамин В

Дарит волосам блеск и прочность, избавляет от жирности. Способствует их активному росту и препятствует выпадению. Содержится в хлебе, кашах, халве и орехах.

Витамин Е

Значительно уменьшает выпадение волос, способствует здоровому питанию. Богаты на этот витамин орехи, а также семена подсолнечника и подсолнечное масло.

Витамин D

Стимулятор активного роста волос. Защищает их от повреждений.

Витамин Н

Эффективное средство от выпадения волос. Этот витамин часто называют главным среди ему подобных.

Хорошим решением будет прием специальных витаминных комплексов – комбинации нескольких витаминов для волос.